Domingo dia de preparar sobremesas saudáveis para a semana, esta é uma que gosto de comer a meio da manhã ou final de treino, é super saborosa sem açúcar, com proteína, digamos excelente.
Pode ser feita com iogurte natural, quark...
Ingredientes:
2 saq de gelatina de sabor Manga-Laranja (ou outro sabor a gosto) ligth
500 ml água a ferver
2 iogurte skyr natural (ou 1 emb quark, ou 2 iogurte natural ou aromas fica ao vosso critério)
Aquecer a água, adicionar a gelatina envolver bem.
Num liquidificador colocar os iogurtes e adicionar a gelatina já dissolvida, misturar.
Colocar em frascos ou numa forma da tupperware.
Levar ao frio pelo menos 12 horas.
Saborear....
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